Frases que diría una persona controladora según la Inteligencia Artificial

¿Sospechas que estás en una relación con una persona controladora? Una persona controladora es alguien que intenta a toda costa mantener el control, la autoridad o el poder para tomar decisiones sobre las demás personas y situaciones, de acuerdo con el portal Mundo Psicólogos.

Las personas controladoras dictan a los demás cómo tienen que actuar y comportarse. Tienen que tenerlo todo planeado y organizado según su criterio.

Las relaciones de pareja no son fáciles, en ellas se involucran dos personalidades y temperamentos diferentes, sin embargo, existen situaciones que no son normales y deben evitarse. ¿Cómo puede identificarse a una persona controladora?

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De acuerdo con Victoria Orbe Valls, psicóloga graduada de la Universidad Complutense de Madrid, para identificar a una persona controladora debes observar si tiene alguno de los siguientes comportamientos:

• Critican constantemente a los demás
• Suelen tener cambios de humor muy bruscos
• Siempre tienen que tener la razón
• Usan la culpa para manipular
• Imponen sus reglas, invadiendo el espacio ajeno
• Aíslan a la persona controlada

¿Te manipulan? Aprende a reconocer las 10 frases tóxicas más comunes según ChatGPT:

1. "¿Por qué no me avisaste antes?"
2. "Solo quiero lo mejor para ti, por eso tienes que escucharme"
3. "¿Vas a salir otra vez? Me parece que no es necesario"
4. "Yo que tú no haría eso, pero bueno, haz lo que quieras"
5. "Si realmente me quisieras, harías lo que te pido"
6. "¿De verdad crees que esa es una buena idea?"
7. "A mí no me gusta que estés con esa persona"
8. "Ya sabes que te metes en problemas cuando no me haces caso"
9. "No quiero que te pase nada, por eso prefiero que no lo hagas"
10. "¿Por qué te tardaste tanto en contestarme?"

Es importante saber si te encuentras en una situación de este tipo, pues podría acarrearte problemas de salud: El estrés constante y la falta de libertad pueden afectar la salud mental y física de las personas involucradas.

Aquí te dejamos algunos consejos prácticos para ayudarte a manejar y poner límites a personas abusivas de manera asertiva y saludable:

• Mantén la calma: Mantén una actitud calmada y serena en todo momento, incluso cuando la persona se muestra agresiva.
• Establece límites: Establece tus propios límites y comunica claramente lo que estás dispuesto a aceptar y lo que no.
• Sé asertivo: Expresa tus pensamientos y sentimientos de manera clara y firme, pero siempre con respeto.
• Busca apoyo: Si te resulta difícil manejar a la persona controladora, busca apoyo en amigos, familiares o profesionales.

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