Más personas en México hicieron ejercicio o practicaron algún deporte durante 2025; sin embargo, una proporción importante no alcanzó los niveles mínimos de actividad física necesarios para obtener beneficios reales para la salud, de acuerdo con datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI).

El Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF) 2025 reveló que 44.5% de la población de 18 años y más que vive en ciudades de 100 mil habitantes o más realizó actividad física en su tiempo libre.

Esta cifra representa un aumento frente al 41.1% registrado en 2024 y se convierte en el segundo valor más alto desde que comenzó la medición en 2013.

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Aumenta la práctica de ejercicio, pero no lo suficiente para mejorar la salud

Pese al crecimiento en el número de personas activas, el informe advierte que 36.5% de la población mayor de 18 años no cumplió con la actividad mínima recomendada para mejorar su salud en 2025. Este porcentaje incluso aumentó respecto a 2024, cuando 32.1% no alcanzó dichos niveles.

Este contraste evidencia que, aunque más personas se mueven o realizan algún tipo de ejercicio, la frecuencia, duración o intensidad no siempre es suficiente para generar beneficios físicos sostenidos, lo que representa un reto para las políticas públicas de prevención en salud.

Hombres hacen más ejercicio; mujeres son más constantes

El estudio del INEGI muestra que los hombres continúan siendo quienes más actividad física realizan. Durante 2025, 49.1% de ellos practicó algún deporte o ejercicio, frente a 40.7% de las mujeres; no obstante, la diferencia de 8.4 puntos porcentuales es la menor registrada en toda la serie histórica.

Además, las mujeres destacaron por una mayor constancia. Un 28.4% de mujeres mayores de 12 años realizó ejercicio entre seis y siete días a la semana, mientras que solo 24.9% de los hombres mantuvo esa frecuencia. También fueron mayoría en el rango de tres a cinco días de actividad semanal.

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Jóvenes, los más activos; adultos mayores, los menos

Por grupo de edad, la población de 12 a 19 años fue la más activa físicamente, con 52.7%. En contraste, las personas de 60 años y más registraron el nivel más bajo, con 37.6%.

Este mismo grupo etario también concentró el mayor porcentaje de quienes afirmaron “nunca” realizar actividad física en su tiempo libre.

Falta de tiempo y cansancio, las principales barreras

Entre las razones para no hacer ejercicio, el cansancio o la falta de tiempo por trabajo o estudio encabezó la lista con 32.2%. Le siguieron los problemas de salud o la edad (18.4%) y las labores domésticas o de cuidado (17.6%).

Para 2025, el MOPRADEF amplió su metodología y cobertura, lo que permitió por primera vez generar datos nacionales e incluir a la población desde los 12 años, así como medir la actividad física realizada no solo en el tiempo libre, sino también en el trabajo, el estudio y el hogar.

Esto abre la puerta a un diagnóstico más completo sobre los hábitos de movimiento de la población mexicana.

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