Temporada de calor 2025: Así puedes evitar los rayos UV y prevenir el cáncer de piel

La primavera está a punto de llegar y con ella la temporada de calor 2025, que ya ha comenzado a sentirse. En esta época, no solo es indispensable mantenerse bien hidratado, sino también es muy necesario protegerse de los rayos del sol para prevenir el cáncer de piel .

Si en esta temporada de calor estarás expuesto a los rayos del sol, te sugerimos seguir las recomendaciones de los expertos.

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En la temporada de calor es muy importante que te mantengas atento al cuidado de tu piel , pues aunque no lo creas estar expuesto al sol puede resultar muy peligroso para la salud de tu piel.

En la CDMX, durante la temporada de calor se registran índices de radiación ultravioleta (UV) elevados, lo cual pone en riesgo a la población. Los rayos UV son un factor que puede desencadenar cáncer en la piel . Para proteger tu piel de la exposición a los rayos UV, la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil recomienda tomar las siguientes precauciones:

• Aplicar un protector solar FPS 30+
• Usar ropa de algodón de manga larga , sombrero y gafas con filtro UV.
• Tratar de pasar el mayor tiempo posible en la sombra o en interiores.
• Proteger a los niños pequeños y a adultos mayores de la exposición al sol.

De acuerdo con el sitio especializado Mayo Clinic, los rayos ultravioleta (UV) del sol son la causa principal de daño al ADN en las células de la piel. De hecho, los especialistas señalan que el riesgo de padecer cáncer de piel crece por los siguientes factores de riesgo:

• Haber tenido una quemadura por el sol
• Exposición excesiva al sola
• Broncearse y exponerse en camas y lámparas solares
• Vivir en zonas más altas también te expone a más radiación.
• Lunares atípicos que pueden convertirse en cancerosos.

Los expertos de Mayo Clinic señalan que el cáncer de piel por el sol se puede prevenir, si se toman las precauciones debidas:

• Evitar el sol durante el mediodía para prevenir las quemaduras solares y el bronceado.
• Usar protección solar no solo en la temporada de calor, sino durante todo el año, aún en invierno, pues aunque no haga calor, sigues absorbiendo radiación UV.
• Llevar ropa de protección, por ejemplo, prendas negras que protejan la piel de tus brazos y piernas.
• No olvides usar lentes oscuros, pues los rayos UV y UVB también pueden dañar tu vista.
• Ten cuidado con tomar medicamentos fotosensibles, que pueden hacer que tu piel sea más sensible a los rayos del sol.
• Toma la precaución de aplicar bloqueador solar en tu piel si usaste productos como el retinol por las noches.

Recuerda que el cáncer de piel por el sol se puede prevenir, en la mayoría de los casos. Procura cuidarte de los rayos UV en esta temporada de calor.

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