No son los 30: Estas son las dos edades en las que envejeces más rápido

Un reciente estudio ha revelado que el envejecimiento no ocurre de manera uniforme a lo largo de nuestra vida, sino que existen dos momentos clave en los que el proceso se acelera considerablemente. A diferencia de la creencia popular que sitúa a los 30 años como un hito crucial, este nuevo análisis apunta a otras dos edades como las más significativas.

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La investigación realizada por la Universidad de Stanford, publicada en la revista Nature , revela que el envejecimiento humano no es un proceso lineal, sino que experimenta cambios cruciales en momentos específicos de la vida. El estudio, que analizó a 108 participantes de entre 25 y 75 años, identificó alteraciones moleculares notables en dos períodos clave: alrededor de los 44 y 60 años.

Según el artículo, "el envejecimiento es un proceso complejo y multifactorial de cambios fisiológicos fuertemente asociados con varias enfermedades humanas. Las alteraciones de las moléculas, incluyendo transcripciones, proteínas, metabolitos y citocinas, son de importancia crítica para entender el mecanismo subyacente del envejecimiento y descubrir posibles dianas terapéuticas para enfermedades".

Los dos cambios que fueron detectados en ambas edades fueron los siguientes:

1. Alrededor de los 44 años: Relacionados con la regulación inmune y el metabolismo de carbohidratos.
2. Alrededor de los 60 años: En el metabolismo lipídico y del alcohol, así como un aumento en el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Estos hallazgos indican que el riesgo de desarrollar padecimientos relacionados con el envejecimiento aumenta de manera acelerada después de estas edades.

Envejecer bien se refiere a un proceso saludable que implica mantener un estado óptimo de bienestar físico, mental y social a medida que se avanza en la edad.

De este modo, es importante mantenerse activo con ejercicios adecuados y seguir una dieta equilibrada, a fin de prevenir afecciones médicas y mantener un peso saludable. Asimismo, estimular la mente con nuevas habilidades y ejercicios cognitivos mejora la memoria, mientras que técnicas de relajación y relaciones sociales contribuyen a una buena salud mental.

Por último, adaptarte a los cambios físicos y emocionales que conlleva la edad y mantener una actitud positiva son claves para envejecer bien. Finalmente, es necesario prevenir enfermedades mediante chequeos médicos regulares y hábitos saludables, según información de Medline Plus.

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