Depresión en la Generación Z: Jóvenes conscientes, pero emocionalmente agotados, asegura experto de la UNAM
La depresión en la Generación Z se convirtió una situación crítica en nuestro país, asegura experto de la UNAM; más de 399 mil jóvenes buscaron ayuda en 2024.
La depresión en la Generación Z es una crisis silenciosa que afecta cada vez a más jóvenes en México, aseguró el psiquiatra Marco Antonio Solís Bravo, del Centro Médico Universitario de la Dirección General de Atención a la Salud (DGAS) de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
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En adn40 te explicamos sus causas, síntomas, impacto y cómo prevenirla. Si tú o alguien que conoces la enfrenta, también te compartimos dónde y cómo pedir ayuda.
La “Depresión Z”, ¿qué es la generación consciente pero agotada?
De acuerdo con la UNAM, la Generación Z, nacida entre 1995 y 2009, se ganó el apodo de la “generación consciente pero agotada” por su enfoque en el cambio social, justicia y salud mental. Sin embargo, enfrenta altos niveles de estrés, ansiedad y depresión debido a un mundo acelerado, hiperconectado y con expectativas desmedidas. Esta paradoja define a la “Depresión Z”.
¿Por qué la depresión se volvió un problema crítico en la Generación Z?
En 2024, cifras preliminares de la Secretaría de Salud (SSa) registraron más de 399 mil consultas por depresión en México. Jóvenes de 15 a 29 años encabezan las estadísticas. Según la UNAM, este grupo enfrenta cambios drásticos en su etapa de vida, lo que los hace vulnerables emocionalmente.
Jóvenes vs Depresión: La batalla que enfrenta una etapa crítica
Estudiar, trabajar, crear vínculos y encontrarse a sí mismos son retos diarios. Pero la presión por rendir, las rupturas amorosas y la comparación constante en redes sociales afectan su estabilidad emocional. La falta de espacios seguros y apoyo oportuno agravan esta batalla.
¿Qué es la depresión?
De acuerdo con la Comisión Nacional de Salud Mental y Adicciones, es un trastorno mental que causa tristeza profunda, pérdida de interés en actividades y afecta la vida diaria.
No es simple tristeza; es una condición médica que requiere atención especializada, según la UNAM.
¿Cómo se manifiesta la depresión en jóvenes?
- Ánimo decaído
- Falta de motivación
- Trastornos del sueño o apetito
- Dificultad para concentrarse
- Pensamientos negativos
- En casos graves, ideación suicida
Estos síntomas deben persistir al menos dos semanas.
¿Cuáles son los detonantes de la depresión en la Generación Z?
La depresión en la Generación Z tiene múltiples causas:
- Presión social
- Violencia familiar
- Rupturas
- Duelo
- Redes sociales
- Crisis económicas
- Entre otras
La pandemia también dejó secuelas emocionales.
¿Cuál es el impacto y las consecuencias de la depresión en la Generación Z?
Afecta relaciones personales, rendimiento escolar y laboral. En casos graves puede derivar en adicciones o suicidio.
En 2023, 8 mil 837 jóvenes murieron por esta causa, siendo la tercera de mayor incidencia en este grupo.
¿A dónde acudir para obtener ayuda para combatir la depresión?
- UNAM: Programas Espora Psicológica, Clínica de Psiquiatría y Línea de apoyo (DGAS)
- Población general: Línea de la Vida (800 911 2000), unidades de salud mental o atención psicológica a distancia
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Prevención de la depresión en la Generación Z y soluciones según la UNAM
Expertos proponen educación emocional, reducción de violencia, atención temprana a trastornos mentales y talleres comunitarios. La clave está en detectar a tiempo y acompañar sin prejuicios.
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